Yoga Sivananda

Mantra da semana de 21 a 26 de setembro

2009-09-22T07:13:00.000-07:00

Sarasvati

Lakshimi

Durga

Essa semana estaremos entoando o mantra:

Jay durga lakshimi sarasvati say jaganmata

Esse é o mantra que canta as energias femininas da trindade da unidade: Brahma, Vishnu e Shiva representando a criação, a preservação e a renovação de todas as coisas.

Durga ou Jaganmata, a mãe do universo, é a shakti de shiva.

Ela concede o êxtase e não permite o mal uso da energia sagrada.
Lakshimi, consorte de Vishnu, é a deusa da prosperidade, fortuna e beleza.
Sarasvasti, a energia feminina de Brahma, reina sobre a sabedoria e a música.

Mantra da semana 07 a 13/09

2009-09-07T10:56:00.000-07:00

Usaremos esse espaço para compartilhar com aqueles que não estarão presentes nas aulas essa semana o mantra que entoaremos no início das mesmas.

Dessa forma todos poderemos estar na mesma sintonia.

Por esta ser a primeira semana após a comemoração de Ganesha reiniciaremos o nosso ciclo de mantas com aquele que saúda o criador da Yoga: Shiva.

O mantra é :

Om nama Shivaya

Nesse mantra encontamos duas expressões que significam saudação tanto o nama quanto o aya. Nota-se também a presença da sílaba sagrada OM

que significa a maior vibração de amor além de ser o som primordial do universo.

Sugestão de meditação para o feriado

2009-09-05T07:32:00.000-07:00

Dando continuidade à Semana de Ganesha sugerimos a vocês que reservem uma parte do seu tempo nesse feriado para uma meditação . Não estamos propondo algo cansativo ou estático, como alguns podem estar pensando, mas sim uma atividade dinâmica e alegre.

Trata-se de uma forma de meditar caminhando.

O hábito da caminhada já ocupa um espaço privilegiado em nosso cotidiano por ser uma ótima forma de se exercitar, que dispensa a ida a um local específico, como a academia, e pode ser praticado por todos no ritmo desejado.

Os budistas recomendam que não ocupemos nossas mentes durante o caminhar com problemas ou planejamentos que fazem com que nosso pensamento "corra" numa velocidade estressante impossibilitando um relaxamento.

A higiene mental durante a caminhada pode ser conseguida, por exemplo, com a contagem dos passos, o que faz com que não dispersemos os nossos pensamentos para questões cotidianas.

Esse exercício é, contudo, cansativo, o que propomos é algo mais alegre: a associação do mantra com a caminhada.

Em silêncio entoe um mantra e associe-o ao ritmo de seus passos.

Um dos mantras mais indicados para essa prática é o de ganesha que expusemos na postagem anterior.

Experimente essa forma de meditação dando continuidade aos festejos da Semana de Ganesha e, certamente, seu feriado terá momentos de relaxamento e felicidade.

Convite para a Semana de Ganesha

2009-08-29T12:48:00.000-07:00

Queridos alunos e ex-alunos,

gostaríamos de convidá-los para participar conosco das comemorações da Semana de Ganesha que ocorrerá de 31/8 a3/9. Durante essa semana nas aulas será praticada a sequência de yoga especial de Ganesha assim como será entoado o mantra em sua homenagem:

Jay Ganesha Jay Ganesha Jay Ganesha Deva

Maha Maha Deva Jay Ganesha Deva

Sugerimos ainda, que os alunos levem uma fita colorida - que será posta ao redor de Ganesha - para celebrar a divindade conhecida por ajudar a encontrar soluções para os problemas.

Deixaremos aqui algumas informações sobre a divindade para que todos se familiarizem com a mesma.

Namastê!

Ganesha é o primeiro Deus a ser reverenciado em todos os rituais Hindus. Está nas portas dos templos e casas protegendo as suas entradas. Ganesha é o Deus que remove todos os obstáculos, ele é o protetor de todos os seres. Ele também é o Deus do conhecimento. Ganesha representa o sábio, o homem em plenitude, e os meios de realização. Sua figura revela um significado profundo e necessita ser desdobrada.

Ganesha é filho de Shiva e Parvati. Shiva é o Deus criador do Yoga, vivia nas montanhas dos Himalayas e raramente visitava sua esposa Parvati. Shiva e Parvati abraçados são a representação do Tantra

Em termos gerais, Ganesha é uma divindade muito amada e frequentemente invocada, já que é o Deus da Boa Fortuna quem proporciona prosperidade e fortuna e também o Destruidor de Obstáculos de ordem material ou espiritual. É por este motivo que sua graça é invocada antes de iniciar qualquer tarefa (por exemplo, viajar, prestar uma prova, realizar um assunto de negócios, uma entrevista de trabalho, realizar uma cerimônia).

fim de semana chuvoso

2009-05-15T07:21:00.000-07:00

Esse fim de semana promete ser de chuva e temperaturas mais baixas devido a chegada de uma frente fria.

Nessas condições costumamos ficar quietos em casa onde estamos abrigados.

Aproveite esse recolhimento para presevar o silêncio e olhar carinhosamente para dentro de si mesmo, buscando se conhecer melhor.

Namastê.

Om

2009-05-14T13:21:00.000-07:00

Considerado o mantra dos mantras, é o som primordial do qual se originaram todos os outros sons.
O OM , símbolo da Yoga, é segundo Yogananda “ O cósmico poder vibratório que está por trás de todas as energias”.
OM é a vibração do amor dentro de nós.

PRANAYAMAS

2009-03-26T11:24:00.000-07:00

Através da percepção mais acentuada da respiração, pode-se dominar o fluxo de energia vital.

Num homem comum a respiração corresponde a seu estado de espírito disperso e flutuante, já num praticante de yoga a respiração é sempre consciente, permitindo alterações nos estados de consciência e um estado permanente de serenidade e bem-estar.

Segundo Mircea Eliade, por meio do pranayama o yoguin tenta conhecer de maneira imediata a sua pulsação ... este seria uma entrada calma e lúcida na essência da própria vida.

É a conscientização da respiração.

Namastê Entenda o que significa essa saudação

2009-03-07T06:50:00.000-08:00

Termo em sanscrito que significa:

"O deus que há em mim, saúda o deus que há em você"

ou ainda,

"tudo que há de bom, de puro, de divino em mim, saúda tudo que há de bom, de puro, de divino em você".

Essa saudação remete a a vivência religiosa hindu que reconhece no interior de cada pesoa uma faísca divina, denominada Atma. Trata-se de uma saudação formal marcada por profunda humildade.
Uma curiosidade: Na ìndia, costuma-se comparar o Namastê ao cumprimento ocidental de apertar as mãos.

O coração de um yogue

2009-02-19T11:21:00.000-08:00

O coração de um yogue é intensamente humano e humanitário. É humano porque é capaz de encarar os vários problemas da vida. É humanitário porque é profundamente compassivo. Reconhece os defeitos do mundo mas não zomba deles e não se sente superior a eles.
O coração de um yogue se comove ante o sofrimento do mundo e deseja realmente fazer alguma coisa para ajudá-lo, na melhor forma ao seu alcance.
O coração de um yogue procura compreender as dificuldades do outro e está sempre pronto para demonstrar espírito de cooperação. Ele não é um feixe de emoções, fantasias, intolerância. Não é impulsivo. É desprendido e, no entanto, cheio de amor.
O coração de um yogue venera a Deidade de sua predileção, porém, respeita igualmente todas as outras manifestações de Deus, vendo a sua Deidade preferida nelas também, como em todas as criações do mundo, mas não confina a sua visão somente nelas. Transcende acima e para além, e procura atingir o infinito.
Sri Swami Sivananda

mantras

2009-02-11T05:17:00.000-08:00

Man é o pensamento, é a própria mente que pensa;Tra é o instrumento . Mantra significa , assim, instrumento para pensar e tem também o significado de "repetição de fórmulas herméticas" e seria ainda um veículo que compreende palavras e sons com poder mágico e divino.Os mantras trazem a consciência da capacidade respiratória permitindo-nos conhecer de maneira imediata a pulsação de nossa própria vida. Favorecem a concentração, reforçam a mente e permitem a integração das energias internas com as energias do cosmo.

OM Considerado o mantra dos mantras, é o som primordial do qual se originaram todos os outros sons.
OM , símbolo da Yoga, é segundo Yogananda “ O cósmico poder vibratório que está por trás de todas as energias”.
OM é a vibração do amor dentro de nós.
OM é verbalização sagrada

2009-02-07T11:37:00.000-08:00