Mantra da semana de 21 a 26 de setembro

Sarasvati

Lakshimi

Durga

Essa semana estaremos entoando o mantra:

Jay durga lakshimi sarasvati say jaganmata

Esse é o mantra que canta as energias femininas da trindade da unidade: Brahma, Vishnu e Shiva representando a criação, a preservação e a renovação de todas as coisas.

Durga ou Jaganmata, a mãe do universo, é a shakti de shiva.

Ela concede o êxtase e não permite o mal uso da energia sagrada.
Lakshimi, consorte de Vishnu, é a deusa da prosperidade, fortuna e beleza.
Sarasvasti, a energia feminina de Brahma, reina sobre a sabedoria e a música.

Mantra da semana 07 a 13/09

Usaremos esse espaço para compartilhar com aqueles que não estarão presentes nas aulas essa semana o mantra que entoaremos no início das mesmas.

Dessa forma todos poderemos estar na mesma sintonia.

Por esta ser a primeira semana após a comemoração de Ganesha reiniciaremos o nosso ciclo de mantas com aquele que saúda o criador da Yoga: Shiva.

O mantra é :

Om nama Shivaya

Om nama Shivaya

Om nama Shivaya

Om nama Shivaya

Nesse mantra encontamos duas expressões que significam saudação tanto o nama quanto o aya. Nota-se também a presença da sílaba sagrada OM

que significa a maior vibração de amor além de ser o som primordial do universo.

Sugestão de meditação para o feriado

Dando continuidade à Semana de Ganesha sugerimos a vocês que reservem uma parte do seu tempo nesse feriado para uma meditação . Não estamos propondo algo cansativo ou estático, como alguns podem estar pensando, mas sim uma atividade dinâmica e alegre.

Trata-se de uma forma de meditar caminhando.

O hábito da caminhada já ocupa um espaço privilegiado em nosso cotidiano por ser uma ótima forma de se exercitar, que dispensa a ida a um local específico, como a academia, e pode ser praticado por todos no ritmo desejado.

Os budistas recomendam que não ocupemos nossas mentes durante o caminhar com problemas ou planejamentos que fazem com que nosso pensamento "corra" numa velocidade estressante impossibilitando um relaxamento.

A higiene mental durante a caminhada pode ser conseguida, por exemplo, com a contagem dos passos, o que faz com que não dispersemos os nossos pensamentos para questões cotidianas.

Esse exercício é, contudo, cansativo, o que propomos é algo mais alegre: a associação do mantra com a caminhada.

Em silêncio entoe um mantra e associe-o ao ritmo de seus passos.

Um dos mantras mais indicados para essa prática é o de ganesha que expusemos na postagem anterior.

Experimente essa forma de meditação dando continuidade aos festejos da Semana de Ganesha e, certamente, seu feriado terá momentos de relaxamento e felicidade.