Através da percepção mais acentuada da respiração, pode-se dominar o fluxo de energia vital.
Num homem comum a respiração corresponde a seu estado de espírito disperso e flutuante, já num praticante de yoga a respiração é sempre consciente, permitindo alterações nos estados de consciência e um estado permanente de serenidade e bem-estar.
Segundo Mircea Eliade, por meio do pranayama o yoguin tenta conhecer de maneira imediata a sua pulsação ... este seria uma entrada calma e lúcida na essência da própria vida.
É a conscientização da respiração.
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